Ola antes que nada debes tranquilizarte porque si no estas embarazada lo unico que vas hacer es provocarte un embarazo psicologico.
por experiencia es cierto que a veces tenemos mucho miedo en una relacion sin proteccion pero no pasa nada yo llevo un año ocho meses sin protegerme haciendo ese metodo natural que tu hiciste pero mira el heco que no te sientas bien puede ser por alguna otra cosa menos por eso
en la relaciones sexuales suele retrasarse tu periodo inclusive por una sema o hasta dos, pero mejor esperate un poco mas y relalizate una prueba de embarazo y para confirmar completamente, que sea una via sanguinea ok

Mira no te preocupes para empezar tienes que tener calma en primera si dices que tu novio no termino dentro de ti no es posible quedar embarazada solo que OJO ay veces en las que en elivido viaja alguno que otro esperma pero las posibilidads son casi nulas de todos modos tomete una pastilla del dia siguiente para que quedes mas trankila y para la proxima ves que tengas relaciones usa condon mas que por evitar un embarazo por salud ok suerte y bye

Es muy probable que estes embarazada , cuando los hombre se exitan suelta lo que se denomina el liquido pre-seminal ( cargado de esperma ) suficiente cantidad para dejarte embarazada aun si no eyacula dentro de ti , tener relaciones sexuales sin proteccion creyendo que porque no eyacula dentro de ti no vas a salir embarazada es totalmente falso , es un mito creado por la sociedad .
Te recomiendo que te hagas un test de embarazo sanguineo y que el futuro hables con tu pareja para que se informen sobre como se van a proteger.
Un saludo y suerte !